Eft-terapia kuuluu energiapsykologian piiriin, joka yhdistää ongelman käsittelyyn häiritsevästä asiasta/tunteesta puhumisen sekä kehollisen hoidon, joka eft:ssä tarkoittaa energian vapautusta tietyllä akupunktiopisteiden naputtelusarjalla.

Eft-hoidolla vapautetaan häiritseviä tunteita (negatiiviset muistot, pelot, ahdistus, fyysiset oireet jne.) kehosta, jolloin ne eivät enää laukaise kehon fyysisiä stressireaktiota. Kehon stressireaktion laukaisee aivojen mantelitumake, joka puolestaan on osa limbistä järjestelmää. Limbinen järjestelmä sen sijaan on tunteiden ja pitkäkestoisen muistin sekä negatiivisten kokemusten tyyssija. Kehossamme olevat negatiiviset tunteet laukaisevat mantelitumakkeen hälytystilaan, joka puolestaan laukaisee kehon biokemiallisen stressireaktion. Tutkimuksin on todistettu, että tiettyjen akupunktiopisteiden naputtelu stressireaktion aikana vähentää mantelitumakkeen aktiivisuutta, katkaisee sen lähettämän hälytysviestin ja tyynnyttää kehon stressistä. Naputtelun on todettu laskevan kehon kortisolitasoa (stressihormoni), joka puolestaan korreloi masennuksen, ahdistuksen ja muiden psykologisten oireiden sekä mm. ylipainon kanssa. Eft:llä hoideteen tehokkaasti ja turvallisesti mm. ikäviä,traumaattisia muistoja, ahdistusta, masennusta, itsetuntoa, stressaavia arjen asioita (työ, ihmissuhteet...), pelkoja, riippuvuuksia, tunnelukkoja sekä fyysisiä kipuja.

Eft on maailmalla laajalti käytetty, länsimaisen lääketieteen parissa tunnustusta saanut terapiamuoto, jolla menestyksekkäästi hoidetaan myös erittäin vakavia traumoja, kuten sotatraumoja. Eft-hoidon yhteydessä opit myös tekniikan niin, että saat siitä oivan työvälineen itsellesi stressin purkuun ja negatiivisten tunteiden vapautukseen vaikka joka päivä!