Yhteystiedot ja ajanvaraus

040 834 5503

elonvoima (at) gmail.com

Tarkemmat yhteystiedot

Ajankohtaista

Energeettinen jäsenkorjaus

Hoito laukaisee tehokkaasti stressiä ja korjaa kroonisia asentovirheitä, jotka tuottavat kehoon kiputiloja. Hoidossa syvät, kehon asentoa ylläpitävät lihakset rentoutuvat, jonka seurauksena tukirangan asentovirheet korjaantuvat ja niistä aiheutuneet kivut helpottuvat.

Hoitosarja 3 x 70 min 180 e

Soita ja kysy lisää!

Avoinna

Jennyn palvelut
ma-pe klo 9.00-16.00
Ilta- ja viikonloppuaikoja rajoitetusti

Jonnen PT -palvelut sopimuksen mukaan

Liikuntavalmennus

1* harjoitus                     69€/krt                                                     harjoituksen kesto 60-80min

5* harjoitus                     325€ (65€/krt)                                         harjoituksen kesto 60-80min

10* harjoitus                   600€ (60€/krt)                                         harjoituksen kesto 60-80min

Valmennuspaketit sisältävät ilmaisen alkukartoituksen (n. 30 min), jossa määritellään valmennuksen tavoitteet ja tarpeet; 1. harjoituskerralla selvitetään/testataan fyysisiä ominaisuuksia, minkä perusteella luodaan harjoitusohjelmat, harjoitusohjelmat ja rytmityksen sopimusajalle + sopimuksen jälkeisen harjoitusrytmityksen 2kk ajalle asiakkaan tavoitteiden mukaan; lisäksi saat henkilökohtaiset, ruokapäiväkirja-analyysiin pohjautuvat, perusravitsemusohjeet harjoittelun tueksi.

Kertatapaaminen sisältää harjoituksen / kuntosaliohjelman sekä ohjaamisen

MUUT VALMENNUKSET RÄÄTÄLÖIDÄÄN TARPEIDEN MUKAAN

KUNTOTESTAUS

lihaskuntotesti               49€                (liikkuvuus ja lihaskunto, BMI sekä vartalon mittaus)

UKK -kävelytesti/           49€ 

12min -juoksutesti

Testit kestävät n. 60 minuuttia ja sisältävät myös alku- ja loppuverryttelyn sekä suullisen ohjeistuksen kunnon parantamiseksi.  

LUENNOT

40-60min     sopimuksen mukaan+ km-korvaus 0,44€/km

Liikunta- / hyvinvointikonsultaatio n. 30-40 min/29€ (ei sido asiakassuhteeseen)

STARTTIPAKETTI VARUSMIESPALVELUKSEEN

Tarkoitettu n.10 henkilön ryhmälle  49€/kk          harjoituksia  4/kk

Sisältää erilaisia fyysisiä harjoitteita esim. juoksu, marssi, lihaskunto (omalla painolla, lisäkuormalla), liikkumista maastossa. Lisäksi paketti sisältää lihaskunto-ohjelman 8 viikoksi (omalla painolla suoritettavaksi) sekä juoksuohjelman.  Harjoitukset kestävät 60-90 minuuttia ja tapahtuvat ulkona säästä riippumatta, joten pukeudu sen mukaisesti.  

KERÄÄ RYHMÄ KOKOON, TUTUSTU SOTILAAN FYYSISEEN KOULUTUKSEEN ENNEN VARUSMIESPALVELUSTA JA PÄÄSE KUNTOON. HARJOITTTELU OLISI HYVÄ ALOITTAA VIIMEISTÄÄN 3 KUUKAUTTA ENNEN PALVELUKSEENASTUMISTA, JOTTA SIITÄ OLISI OIKEASTI HYÖTYÄ.

Hinnat voimassa toistaiseksi. Hinnat sisältävät 24 % alv.